طراحی وب سایت

... همچنین شدت گرسنگی در گروه آزمایش کمتر بود، و بهبودهایی در سطوح انواع فاکتورهای خونی (اعم از: قند خون ناشتا، میانگین غلظت انسولین خون، مقاومت به انسولین، کلسترول تام خون، کلسترول hdl و ldl، پروتئین c-reactive، - آلفاtnf، اینترلوکین 6 ) در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل مشاهده شد ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 7   مهر   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... میوه نه تنها باعث از بین رفتن گرسنگی کاذب شما می شوند بلکه ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را نیز تأمین می کند ... 5- میوه میوه نه تنها باعث از بین رفتن گرسنگی کاذب شما می شوند بلکه ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را نیز تأمین می کند ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 29   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... در این مرحله، نکته ی مهم این است که ما بدون احساس گرسنگی، غذا یا خوراکی خورده ایم، نه این که چه غذایی خورده ایم! 1- خوردن احساساتی! خوشحالیم؟ جشن می گیریم و می خوریم ... در حالی که در زمانی که شروع به خوردن کردیم از حس گرسنگی خبری نبود ... 3- چون دیگران می خورند!شاید برایتان اتفاق افتاده باشد که در جمع خانواده و دوستان حاضر باشید و ناگهان ببینید که در حال خوردن غذا یا خوراکی هستید بدون این که حس گرسنگی کرده باشید، تنها علت این است که دیگران در حال خوردن هستند، پس ما هم می خوریم ... 4- چون خوراکی ها اینجا هستند! در بسیاری از موارد چون خوراکی ها در دسترس مان هستند می خوریم، بدون هیچ حس گرسنگی! بهتر است در این شرایط خوراکی ها را از دسترس خارج کنیم ... ولی ما این قدر گرسنه نیستیم که از همه ی انواع غذا و خوراکی هایی که می بینیم، بخوریم! اول بهتر است به حس گرسنگی مان سری بزنیم و اگر گرسنه نیستیم حتما از هنر نه گفتن استفاده کنیم ... 6- چون ساعت می گوید! عقربه های ساعت وقت صبحانه، ناهار یا شام را نشان می دهد بدون حس گرسنگی بر اساس وظیفه می خوریم! چون ساعت معمول خوردن ماست ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 21   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... سوالی که همیشه برای کسانی که برای کاهش وزن تلاش می کنند یک معضل است!! بدن ما طوری طراحی شده که از ما در طی زمان هایی که در معرض کاهش دسترسی به غذا است، محافظت کند و وقتی ما بسیار کم بخوریم، احساس می کند که در شرایط گرسنگی هستیم و برای جبران، میزان متابولیسم را به طور قابل توجهی کاهش می دهد ... بدن ما طوری طراحی شده که از ما در طی زمان هایی که در معرض کاهش دسترسی به غذا است، محافظت کند و وقتی ما بسیار کم بخوریم، احساس می کند که در شرایط گرسنگی هستیم و برای جبران، میزان متابولیسم را به طور قابل توجهی کاهش می دهد و برای همین کاهش وزن در دریافت بسیار کم انرژی بسیار دشوار و یا غیر ممکن می شود ... بدن ما طوری طراحی شده که از ما در طی زمان هایی که در معرض کاهش دسترسی به غذا است، محافظت کند و وقتی ما بسیار کم بخوریم، احساس می کند که در شرایط گرسنگی هستیم و برای جبران، میزان متابولیسم را به طور قابل توجهی کاهش می دهد بهتر است به جرات بگوییم که هیچ قرص خاص و جادویی نیست که آن چه ما می خواهیم را به سرعت عملی کند و اگر هم باشد مطمئن باشیم، چون به راحتی به آن رسیده ایم، به راحتی از دستش می دهیم ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 13   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... در این حالت میزان قند خون آرام آرام بالا می رود بنابراین باعث ایجاد حس گرسنگی نمی شوند ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 1   شهریور   1390    شاخه : میوه ها و سبزی ها